nu3 Chia Seeds, 800 g

As pequenas sementes cinzentas da planta chia são um verdadeiro sucesso e ideais para a tua dieta diária. As sementes de chia estão repletas de proteínas vegetais, ácidos gordos insaturados e fibras e são particularmente ricas em ácidos gordos ómega 3, o que as torna perfeitas para uma dieta vegana. Elas incham quando são demolhadas e podem ser utilizadas de várias formas. São provenientes da América do Sul, onde a sua qualidade é constante e cuidadosamente controlada. Com menos de 3 g de hidratos de carbono e 23 g de proteínas por 100 g, também se enquadram numa dieta baixa em hidratos de carbono. Experimente-as como muesli, em massa ou como cobertura de saladas e sopas.

Ingestão recomendada:

• A proporção de sementes de chia no seu prato nunca deve ser superior a 10%, a recomendação geral é de 15 g por dia.
• Para obter uma consistência espessa, misture as sementes numa proporção de 1:4 (sementes de chia:líquido).